真的有必要午休吗？
Is it really necessary to take a lunch break?
专家们认为，人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖，或被酒茶之类具有神经兴奋作用的饮料所消除。所以，有些人白天并没有困乏之感。然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为为什么要午休的道理。
午睡是人体保护生物节律的一种方法！
午睡是人体保护生物节律的一种方法！
研究表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。
既然午休是有必要的
那么我们细数趴在桌子上睡觉的坏处
Excessive bending of cervical and lumbar vertebrae
颈椎和腰椎过度屈曲
严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部缺血。
例如影响呼吸，趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
眼部受压，爬睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。
Eye compression
Eye compression
手臂酸麻，如头部长时间枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸痛等症状。
Arm acid hemp
Arm acid hemp
影响消化，一般人午饭吃得较多，而消化掉这些事物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉，容易造成胃部胀气。
Affect digestion
Affect digestion
脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
容易受凉
人在睡醒之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
更加疲惫，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
什么是午休课桌椅项目？What is the Guangqing Longwu recess table and chair project?
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通过调研，发现长期趴睡对学生的身体健康极其不利
为此开展了“拯救学生脊柱行动”，并设计了这套
多功能课桌椅，让孩子拥有个甜蜜的梦乡在健康的
环境下成长发育，保护好了脊椎才能有更好的体质
去学习。让课室妙变睡室！
广清龙午休课桌椅项目的解决方案The solution of the Guangqing Long Lunch Break Table and Chair Project
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用心服务，客户至上
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原则与标准
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项目实施原则：
自主自愿为原则实行项目收费！
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